骨质疏松症不该运动？哪些可以？哪些应该避免？一文看懂
门诊里，一位68岁的阿姨听完诊断后直接把手里的健步杖攥得更紧，她小声问医生：以后是不是只能慢走，别的动作都别碰？医生摇头，递给她一张印着“运动处方”的A4纸。三个月后，阿姨骨密度报告上的T值从-3.0回到-2.6，她没吃新药，也没打昂贵的针，只是把每天坐着看电
骨头
为什么这些人连骨头都吃？骨头的价值远不止胶原蛋白和骨髓
多年前，一位朋友跟我讲起她在撒哈拉以南非洲西部乡村做实地调研时吃过的一顿饭。起初一切都很平常：招待她的村子杀了只鸡，炖成了一锅鸡汤。可吃完鸡肉后，村民们竟开始吃骨头—— 不是像世界各地许多文化里那样，只是啃啃残留的肌腱和软骨，而是真的把坚硬的骨头嚼碎了咽下去。
云山战斗，吴信泉交火后才知道打的是美军：本想吃肉，却啃了骨头
1949年10月的长沙，秋雨连绵。刚从第四野战军南下战场凯旋归来的吴信泉被请到湖南省政府礼堂作战例发言。没人料到，仅仅过了九个月，他又要在鸭绿江边整军待命。时间把人推着往前走，喘息都嫌奢侈。
骨科医生：这种维生素能让骨头“年轻”10年，很多人却忽视
骨质疏松不是老年人的“专利”，越来越多中年人骨头变脆，走路一不小心就骨折。其实有一种维生素，能让骨头“年轻”10岁。但问题是大多数人压根没当回事，有的连名字都没听过。
夜读｜腌一缸酸菜，炖一锅骨头！
秋天的鄂尔多斯，风里已经裹着深秋的凉，家家户户的窗台下、墙角边，已悄悄支棱起了腌酸菜的热闹。这时候的白菜最是紧实，外层绿叶鲜灵，里层菜帮脆嫩，是腌菜的好料子。
妈妈怀孕六个月时妹妹死了，从那天起她就对外说怀的是儿子
奈何生了两个都是女儿，怀第三个孩子时去医院检查知道又是一个女儿。
下班炫份 KimMinHee 炸鸡 “洗掉班味”，酥到骨头里的松弛感谁懂
写字楼的灯光渐次熄灭，地铁里挤满拖着疲惫脚步的身影 —— 当代打工人的 “下班仪式感”，往往藏在一份热乎的 KimMinHee 韩式炸鸡里。咬下的瞬间，酥脆外皮迸发的 “咔嚓” 声仿佛能 “洗掉” 一整天的职场紧绷，这种酥到骨头里的松弛感，成了无数人的解压刚需
松弛 骨头 炸鸡 kimminhee kimminhee炸鸡 2025-10-22 22:11 3
“首长，嫂子骨头全碎您真要为了曼曼让她残废？”娶她已经是补偿
当她被紧急送进抢救室时，那只在军区备受赞誉、以稳定精准著称的手，已然遭受了粉碎性骨折，再也无法拿起手术刀。而她的母亲，因未能及时接受手术，最终带着无尽的遗憾离开了人世。
女子弯腰捡菜骨折！一查全身骨头“溶解”！医生：你用什么了？
捡个菜，骨折了。你敢信吗？不是摔了一跤，也不是被什么砸了，就是弯个腰，人就“咔”地一声，倒地不起。医院一查，医生眉头紧皱：这骨头，怎么像被悄悄“掏空”了一样？
跑步3个月，体重降了骨头却变脆了？这个坑很多人都踩过
然而，现实中也有不少人热爱运动，体检报告却亮起“红灯”。明明是为了健康、增强体质才坚持锻炼，问题到底出在哪里？不少爱运动的人，这个坑都踩过。
72岁老人查出骨质疏松，半年后骨密度提升，5习惯值得借鉴
但现实就这么打脸。不是奇迹，是习惯。不是运气，是长期一点点“薅”回来的健康。身边不少人一听说骨质疏松就慌了，腿一软，这不是老年人专属“噩梦”吗？
这3种常喝的饮品，悄悄让你骨头变脆弱
骨质疏松，就像骨骼银行里的“存款”被偷偷取走，骨头变得像蜂窝一样脆弱，稍不留神就可能骨折。
穿成修仙界的大师姐，我没忍住，半夜偷偷把剑宗老祖的坟刨了
一睁眼，我成了修仙界的剑宗大师姐，但我那囤积癖好非但没好，反而变本加厉了。
已经扒到骨头老公了 (5)
有句话我跟大家分享一下，关键他们无论做什么都没有用，我们就是这么执着。这个世界上最可怕的两个词就是执着和认真。认真的人改变自己，执着的人能坚持。坏人做的那些事没有用，只要我们一直在路上就没有达不到的地方。所以你们再作再弄也阻止不了我们在路上向前进，因为我们在努
骨头“变脆”早预警
骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，也就是骨头“变脆”，骨折风险显著升高。该病往往在发生骨折前没有明显征兆，一旦发生骨折，特别是髋部骨折，患者往往活动能力明显下降，易诱发多种感染、血栓和急性心脑血管事件，进而导致
谷正文说他骨头最硬，可为何被追封烈士用了44年？小蒋下的套
谷正文晚年接受采访时曾坦言：“我审过的人里，张志忠是唯一的硬汉，老虎凳、辣椒水都用上了，他连老家地址都不肯说。”这句来自对手的称赞，却成了张志忠烈士身份迟延44年才获认定的最初注脚。
生活垃圾里“宝贝”多？大骨头属于什么垃圾？答案都在这场主题班会
“人民城市人民建，你我都是小模范！”“人民城市为人民，山城明天更迷人！”10月16日，在重庆市人民小学校园里，学生用稚嫩的声音朗诵着一首《山城环保拍手歌》，这是该校“洁净家园·你我同行”主题班会中的一幕。
十个离婚女人九个叹气，夫妻拌嘴能掰断骨头
最近听老王家媳妇提了离婚的事，我心里挺不是滋味的，一下子就想起了上个月表姐的情况。听说他们那片儿半年里头就办了七八桩离婚，大多数还是女方提出来的。有一次大家一块儿吃饭，几个姐妹聊起这个话题，不少人说离完之后反倒后悔了，当初要是能再忍一忍、让一让，也许日子还能过
家里君子兰老养不旺盛，化肥喂出半条命，骨头渣救了它
前几天又看见邻居家的君子兰开花，红艳艳的，叶子硬挺得像钢刷。我那盆却还是蔫头耷脑，叶子软得能弯出个水滴。本来以为勤浇水施肥就行，可照着说明书做，根都烂过两次。后来楼下张叔说：“你试试我家骨头渣。”
137具少年遗骨惊现枯井，每块骨头里都藏着一颗弹头……
那天工地上一铲子下去，谁都没想到会翻出这么多事。河南许昌襄城县一口老井，早就没人用好多年了，施工队正挖着地基，机器突然“哐”地一震，铲子卡住了。工人们跳下去扒土，结果手一滑，摸出一截发白的腿骨，缝里还嵌着个锈得发黑的子弹壳。谁心里都咯噔一下。